Ontspannen ademen en bewegen
Ontspannen We kennen het allemaal wel, in de hectiek van de dag, niet meer goed tot rust komen. Je hoofd loopt over, de concentratie wordt minder. Je zet nog een tandje bij om die dingen gedaan te krijgen die je had gepland...
Of er zijn zorgen, gebeurtenissen in je leven die maken dat je dag niet meer van jou voelt maar wordt bepaald door de waan van de dag.
Je wil meer rust ervaren in je leven, maar hoe doe je dat?
Vanaf januari 2022, bij voldoende deelnemers, start de les ontspannen ademen en bewegen op dinsdagmiddag. De les is geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met ontspanning en wel willen leren hoe je meer ontspanning in je dagelijks leven kun ervaren.
Ook als je al wel ervaring hebt met ontspanning kan de les voldoende bieden om je eigen kunnen te ondersteunen.
Aantal deelnemers: maximaal 5
Kosten: €12,50 per les
Tijd: 16.00 tot 17.00 uur
